Mengatasi Rasa Kecewa

Aku akan menceritakan kisah ini, tepatnya 7.000 tahun silam sebelum masehi. Mungkin kamu pun masih ingat sedikit cerita ini, karena waktu itu kamu pun sudah lahir, sayangnya kamu sekarang lupa karena disibukkan oleh pesta piala dunia dan pemilihan umum. Jadi ijinkan aku menceritakannya kembali.

Badrun yang saat itu mencintai Sugartika, wanita yang dikenal memiliki wajah paling manis seantero bumi. Dari namanya saja sudah mewakilkan kemanisan wajahnya, Sugar artinya gula dan Tika adalah personil Project Pop, jadi nama Sugartika berarti si manis dan lucu. Oke sip gak nyambung.

Wajar saja Sugartika dikenal sangat manis, soalnya diwajahnya selalu ada kumpulan semut yang menempel. Hal itu membuktikan jika tak ada lagi wanita semanis Sugartika.

Badrun tidak sendirian mengejar cintanya Sugar, masih banyak lelaki yang tertarik kepadanya. Sugar juga terkenal pintar menggoda kaum lelaki. Memang Sugar itu disebut perempuan gatel, setiap berjalan didepan lelaki dia selalu menggaruk-garuk wajahnya yang dikerumutin semut. Semakin gatal Sugar saat itu semakin menarik perhatian, artinya Badrun harus lebih giat lagi mengejar cinta Sugartika.

Ditengah pengejaran cintanya Badrun selalu dihadapkan dengan halangan dan rintangan yang membuatnya nyaris menyerah. Misalnya, saat itu Badrun ingin menyatakan cintanya pada Sugar, tapi gagal karena sebelum berhasil menyatakan cintanya Badrun sudah terlebih dahulu merasa kesemutan, lidah dan tanganya mendadak terasa kaku membuatnya sulit mengatakan i love you. Dikesempatan lainnya Badrun datang untung kembali menyatakan cintanya, kaki ini lidah dan tangannya sudah dioleskan minyak tanah agar tidak kesemutan, namun hal itu terpaksa gagal lagi, Badrun muntah-muntah akibat tak sengaja meminum minyak tanah hingga dibawa kerumah sakit sebelum berhasil mengatakan i love you.

Kegagalan demi kegagalan dialami Badrun, yang terparah saat Badrun mengajak Sugar berenang di pantai. Niatnya Badrun ingin menyatakan cinta ketika mereka berdua berenang, fikirnya tak akan ada godaan semut jika menyatakan cinta didalam air, tapi nyatanya air laut berubah menjadi gurih akibat bercampur manisnya Sugar.

Keresahan mulai muncul saat ada seoarang lelaki mencoba mendekati dan meraih cinta Sugartika. Lelaki itu bernama Bagus, dari namanya sudah jelas Bagus ini tampan dan lebih baik dari Badrun. Kulitnya putih bersih tanpa pemutih pakaian, berbeda dengan Badrun yang kulitnya gosong terbakar api cemburu.

Dengan kelebihan yang Bagus punya Sugar berhasil didapatkan, tak ada halangan yang berarti seperti yang dialami Badrun. Karena Bagus dapat mengusir seluruh semut ditubuh Sugar dengan serbuk cinta yang menjadi senjata andalannya.

Mendengar kabar begini hati Badrun pun hancur berkeping-keping, makan jadi susah, belajar gak fokus dan kerja pun menjadi gak semangat. Cinta yang diperjuangkan kandas begitu saja.

Muncul rasa tidak menerima kenyataan bahwa cinta yang diperjuangkan tidak harus berakhir menjadi rasa sakit. Dengan rasa kecewa yang besar Badrun menyimpan dendam kepada semua umat semut di dunia. Seluruh semut menjadi musuhnya Badrun, pembantaian besar-besaran dilakukan Badrun pada kaum semut, hingga akhirnya Badrun kalah karena diserbu jutaan semut.

Cerita diatas mengawali pandangan gue soal perjuangan cinta yang terpaksa berakhir dengan kecewa. Kita sebagai pejuang cinta selain harus siap memperjuangkan dan mengorbankan semuanya, juga harus siap menerima rasa kecewa apabila perjuangan kita gagal.

Berikut gue bakal ngasih beberapa tips agar kita menerima rasa kecewa dalam hal perjuangan cinta atau perjuangan apapun yang menjadi tujuan kita. Berikut tips dari gue, cekidut :

1.      Hindari lagu cengeng

Bagi orang yang mengalami kekecewaan yang besar seperti Badrun, lagu bertemakan kesedihan dan kegagalan adalah teman paling dekat yang mewakili perasaannya. Kata-kata hancur, patah, musnah dan kandas yang terkandung dalam lirik dipandang gue banget. Secara pelan mendayu dan perlahan lagu cengeng aka membawa hati kita kearah yang lebih terpuruk, seolah-olah tak ada jalan lain untuk bangkit. Penting untuk menghindari lagu cengeng, dan beralihlah ke lagu yang lebih semangat. Klo bisa play lagu rock, underground atau deadmetal biar jadi greget lagi hidupnya.

2.      Mengingat Allah

Dialah yang berkuasa atas segala sesuatu. Ingatlah Allah disaat kita senag, disaat kita sedih dan disaat apapun. Hati ini bisa tentram, terlebih Allah yang mengatur hati dan perasaan umatnya.

3.      Menagis

Hal ini bukan suatu symbol kekalahan, bukan juga tanda kelemahan. Menangis dapat menghilangkan sedikit rasa kecewa kita, seolah semua masalah hilang jatuh bersama derasnya air mata. Tapi, jangan terlalu lama menangis, gue takut mata lo jadi bengkak dan air mata lo membanjiri kamar. Minimal sediakan waktu 3-5 menit untuk menangis, biar gak ganggu orang lo nangisnya di mode silent aja deh.

4.      Curhat

Iya, mengeluarkan semua unek-unek lo, pilih kuping yang sedia mendengarkan semua cerita, dan mulut yang tidak mudah bocor kemana-mana. Jaman sekarang curhat lebih mudah, bisa langsung curhat ke Mamah Dedeh biar dapet solusinya. Curhat disini juga bisa kok, email aja ke : danimaulana999@gmail.com buat temen-temen terKarung yang lagi punya masalah, insya allah gue baca dan bales emailnya. Tapi, jangan lupa imbalannya. Yaelah imbalan.

5.      Menulis

Ini cara yang sering gue pake saat mengalami sebuah kekecewaan. Rasa kecewa gue tuangkan semuanya dalam sebuah tulisan, ada juga beberapa orang yang berkarya akibat rasa kecewa yang dituliskan. Dalam sebuah penelitian, seorang ahli saraf  Universitas California, Dr. Mathew Lieberman menyatakan bahwa mengekspresikan perasaan lewat tulisan merupakan pengaturan emosi yang tanpa disengaja, terutama dalam keadaan sulit. Menurut penelitiannya terhadap 30 kinerja otak pasiennya, menulis akan mengurangi aktivitas amygdala (bagian otak yang terhubung dengan emosi dan ketakutan), serta akan meningkatkan aktivitas bagian depan korteks (pengatur pikiran), sehingga menulis akan mengurangi tekanan pada otak dan menjaga keseimbangan mental. Nah, klo kecewa silahkan menulis.

           

Nah itu dia beberapa tips mengatasi rasa kecewa, jangan biarkan hal negatif menguasai kita, mengendalikan kita kearah keterpurukan, dan menghilangkan kesempatan lebih baik didepan. Buat sahabat terKarung apa kalian pernah mengalami rasa kecewa ? ceritaain dong, atau lo bisa menambahkan beberapa tips lo dikotak koment. Bantu Badrun dan sahabat lainnya yang sedang kecewa. 

Salam terKarung dari gue @SiKarungGoni

Bahkan Saat Kami Sedang Kecewa, Laut Pun Berubah Menjadi Hitam